codziennik Sport

motywacja lepsza od ewki

 

Góra mama! Ap! Ap! Dół! Noga! Dalej!

Takie okrzyki wydaje Adaś podczas, gdy ćwiczę. Motywacja lepsza od Chodakowskiej. I jeszcze ojcu doniesie, że mama nie ćwiczyła. A do tego jak robię deskę, zostaję przemianowana na most dla autek. Spróbuj spaść na te zaparkowane pod brzuchem auta. Nie ma lekko. Do tego jeszcze rozkłada matę i włącza mi telewizor. Nic tylko ćwiczyć.

W ramach różnorodności i ograniczeń czasowych trening został zmodyfikowany. Już nie 30 minut w 30 dni z Chodakowską a 10 minut z mel-b. Tak, tą właśnie ze Spice Girls. Na you tube można znaleźć nie tylko filmiki gdzie śpiewa if you wannabe my lover ale również takie gdzie krzyczy up and down…

Niby centymetry spadają ale trzeba im trochę pomóc. Plan na ten tydzień już gotowy.

1. Szaleńcze sprzątanie kuchni i dużego pokoju, wspomagane okrzykami. Do okrzyków spalających tłuszcz należą: klocki do pudełka, schować samochody, uciekać stąd.

2. Segregowanie, wkładanie do pralki i ściąganie suchego już prania połączone z wielokrotnym podnoszeniem zrzuconych na podłogę ubrań.

3. Zabawa w nie-ma-Adasia. Skłon pod łóżko, spięcie tricepsa podczas otwierania szafy no i kardio. Puls sam się podnosi jak w trzeciej kryjówce z rzędu go nie ma.

4. Obroty głowy – Adaś – Leoś. Czy na pewno wszyscy są bezpieczni? Leoś się turla a Adaś wspina na łóżko. Kogo łapać…

5. Biegi przełajowe z wózkiem,

6. Jogging za hulajnogą.

7. Unoszenie dziecka z jednoczesnym skłonem po upuszczoną zabawkę.

ufff

ciężko było

 no a do tego oczywiście regularny trening z mel-b

zdjęcie 2 (1)

Podobne wpisy

2 komentarze

  • Odpowiedz
    Ewa mama Oskara i Julka
    25 sierpnia 2014 at 20:53

    Z taką motywacją to tylko ćwiczyć i ćwiczyć 🙂

    • Odpowiedz
      efcia
      26 sierpnia 2014 at 14:03

      O tak!

    Zostaw odpowiedź

    Web Development Company India | Latest Sarkari Results | Premium Wordpress Plugin Nulled | Wordpress Portfolio Plugin Nulled | Cool Wordpress Plugin Nulled | Wordpress Professional Plugin Nulled | Website Plugin Nulled Forwordpress | Wordpress Cms Plugin Nulled | Themes Nulled For Wordpress | Great Wordpress Themes Nulled | Wordpress Design Themes Nulled | Wordpress Site Themes Nulled | Architects In Chennai